Banyak orang terkena cedera tulang belakang yg menyebabkan syarat terjepit atau juga dikenal antara lain dg istilah HNP.
Berikut adalah salah satu gerakan yg menurut saya masuk akal untuk membuat disk tulang belakang kita kembali ke tempatnya.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Aamiin yra.
Beberapa referensi
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/hernia-nukleus-pulposus-adalah
https://eddysatriya.wordpress.com/2024/03/01/therapy-hnp-lnp/
https://www.healthline.com/health/mckenzie-exercises
Filed under: Health | Tagged: hnp, sakit pinggang, syarat kejepit |
...Eddy Satriya's Weblog............. 
Leave a comment